-
Hanne Fejerskov
Fokus er glæden ved at opleve og lære gennem bevægelse. Vi starter fra bunden og bygger langsomt op. På alle hold er der mulighed for at tilpasse øvelserne til dig.
Områder jeg underviser i er ryg og nakke- skulder øvelser, knæ- og hofte øvelser på land og i bassin samt babysvømning.
Jeg har både hensyntagende hold med kursister, der har tilbagevendende smerter og almene hold, for dem som vil holde sig i form.
Løbende laver jeg wellness events med GUS, dybdeafspænding, NADA , massage mv.
Jeg er fysioterapeut og har Diplomuddannelse i sundhedspædagogik, master i NLP og Enneagrammet, en toårig Stress- og mindfulness uddannelse (inkl. MBSR) samt er klinisk akupunktør inkl. NADA (øreakupunktur).
Du skal være velkommen på et af mine hold.
Dybdeafspænding
- kombineret med evt. NADA (øreakupunktur)
Denne aften er for dig, som ønsker at falde helt til ro og slappe af.
Aftenen begynder med en kort introduktion, hvorefter du kommer til at ligge på din egen måtte i 45 min. for til sidst at runde af med eventuelle spørgsmål.
Jeg starter med at sætte fokus på åndedrættet og guider dig gennem en dyb vejrtrækning, medens du ligger varm og afslappet på måtten.
Derefter glider du over i en afspændingsteknik, hvor jeg gennemgår kroppen fra top til tå og udefra og ind.
Når du er godt afslappet fortsætter jeg med at guide dig gennem en visualisering, hvor alle sanser kommer i spil, en drømmerejse og til sidst en meditation.
Praktisk info
Der kan forventes et mertillæg på ca. kr. 50,- til materiale.
Medbring:
Måtte, tæppe, evt. pude og vand. Afslappet tøj og varm trøje og sokker.
Nummer
25164 - Dybdeafspænding
Første mødegang
torsdag den 20.02.25 kl. 16:30 - 18:00
Adresse
Møllegården, Møllegade 5, 7800 Skive ()
Se på kort
torsdag den 20.02.25
Kl. 16:30 - 18:00
Hanne Fejerskov
Møllegade 5, 7800
Se på kort