Fokus er glæden ved at opleve og lære gennem bevægelse. Vi starter fra bunden og bygger langsomt op. På alle hold er der mulighed for at tilpasse øvelserne til dig.
Områder jeg underviser i er ryg og nakke- skulder øvelser, knæ- og hofte øvelser på land og i bassin samt babysvømning.
Jeg har både hensyntagende hold med kursister, der har tilbagevendende smerter og almene hold, for dem som vil holde sig i form.
Jeg er fysioterapeut og har Diplomuddannelse i sundhedspædagogik, master i NLP og Enneagrammet, en toårig Stress- og mindfulness uddannelse (inkl. MBSR) samt er klinisk akupunktør inkl. NADA (øreakupunktur).
Jeg er en passioneret underviser og har undervist i
bevægelse siden jeg var 13 år. Jeg underviser i en let og levende tone og
nørder i åndedræt, fødder og bindevæv, men beskriver og guider det i et
letforståeligt sprog, så alle kan være med.
I vil i min undervisning lære og forstå din krop bedre
og mærke en forskel, når du går derfra.
Jeg er uddannet fysioterapeut, master i Pilates og
naturterapeut. Kombinerer alle delene i mit arbejde som selvstændig i min lille
virksomhed Naturlig Bevægelse og i mit samarbejde med andre.
Detox, afslapning og Gus
- Åndedræt, afspænding og fjord dyp med GUS
Lisbeth Bundgaard naturligbevaegelse.dk fortæller om åndedrættet og hvordan du får fat i kontrol over den dybe, afslappende vejrtrækning ved brug af bolde, elastikker, mundbevægelser mv.
Hanne Fejerskov hannefys.dk guider dig ind i en dyb afspændt tilstand med bodyscanning, drømmerejse og meditation støttet af NADA https://hannefys.dk/nada/.
Der serveres en alsidig vegetar-tapas med hjemmelavet ”Relax-drink” og vand.
Det hele afsluttes med saunagus , hvor I forkæles med æteriske olier og dyb i Skive Fjord.
Efter denne aften kommer du til at sove særlig godt med en dybtfølt ro og et boostet immunforsvar. Kom velhydreret!
Med venlig hilsen Lisbeth og Hanne
Praktisk info
Medbring liggeunderlag, tæppe, vand, evt. lill pude og badetøj