Jeg er vild med bevægelse fysisk, psykisk, socialt og spirituelt og sætter fokus på glæden ved at opleve og lære gennem bevægelse.
Med mange års erfaring giver jeg gerne råd og vejledning som fysioterapeut og på alle hold er der mulighed for individuel tilpasning af øvelserne.
Områder jeg underviser i er bl.a. ryg og nakke- skulder øvelser, knæ- og hofte øvelser på land og i bassin, hvor jeg også har babysvømning.
Jeg har både hensyntagende hold med kursister, der har tilbagevendende smerter og almene hold, for dig som er glad for bevægelse og vedligeholdelse/forbedring af kroppens fysiske formåen.
Som GUS-mester afvikler jeg af og til GUS-aftener med forskellige temaer.
Periodevist afholder jeg NADA cafe` (øreakupunktur med afspænding) og andre wellness events.
Er skoleleder af LOF Skive og Salling
Jeg er fysioterapeut og har Diplomuddannelse i sundhedspædagogik, master i NLP, Enneagrammet og en toårig Stresscoachuddannelse inkl. MBSR (Mindfulness-baseret stressreduktion). NADA instruktør og har GUS uddannelsen.
Du er velkommen og jeg glæder mig til at møde dig.
Sammen med andre og under instruktion af en fysioterapeut, træner vi til musik. Alle de store muskelgrupper tages med, men fokus er især ryg, men også nakke- og skulder.
Udgangspunktet er konceptet "Glad Ryg". Vil du vide mere: https://gladryg.sdu.dk/,
Derfor kobles træningen til viden om kroppen og evt. smerter. Kom uanset hvordan du har det.
Vi træner styrke, udholdenhed, udspænding og kondition, så hop og let løb indgår. Der er dog mulighed for at tage individuelle hensyn og der er altid en øvelse, som du kan lave i stedet for.
Forskellige rekvisitter bruges og træningen varierer fra gang til gang.
Måtter mv. findes i træningslokalet, så du behøver kun at medbringe vand og træner du i sko, skal det være til indendørs brug.
Som afslutning er der altid en eller anden form for afspænding liggende stille på måtten.
Møllegården, Møllegade 5, 7800 Skive