Morgen-motion er enkel og alsidig træning for morgenfriske damer i alle aldre og størrelser. Vi starter timen med en grundig, men skånsom opvarmning af hele kroppen fra top til tå. Derefter arbejder vi os dybere ind i de store muskelgrupper for at blive gennemvarme til pulstræning.

Hele træningen har til formål at bidrage til en stærk og smidig krop, der kan klare hverdagens udfordringer. En sidegevinst er det sociale, du vil møde en stor flok snakke-glade kvinder. Der er også plads til dig.

Husk at medbringe liggeunderlag og tæppe til afspænding.