Gravid Yoga
En fødsel kræver forberedelse både fysisk og mentalt. Gravidyoga er den største gave og bedste start på det nye liv for både dig og din baby. Her skabes et frirum, hvor dig og din baby kan mødes og mærke hinanden. Vi arbejder gennem bevægelse og vejrtrækning på at komme væk fra hovedet og ned i kroppen. Mærke hvad kroppen har brug for lige nu og til fødslen. Vi øver stillinger og bevægelser, der kan bruges under veerne og selve fødslen.
Vejrtrækningen får stor opmærksomhed, da den har stor betydning for dit fokus og din smerteoplevelse under fødslen. Vi styrker ben, ryg, skuldre og arme og forbereder kroppen til både fødslen og tiden efter med din baby. Vi arbejder med bækkenbunden, både spænding og afspænding. Hver klasse afsluttes med en lang afspænding.
Gravidyoga er for alle, også selvom du ikke har lavet yoga før. Du kan deltage gennem hele din graviditet og frem til fødslen. Gravidyoga er bygget op som forløb, hvor holdet følges ad, og hvor der hver gang vil være et tema, en lille oplæsning eller andet på programmet.
Nummer
248174 - Gravid Yoga
Første mødegang
mandag den 12.08.24 kl. 14:30 - 15:30
Adresse
LOF - Huset - Nykøbing F., Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 Nykøbing F
Se på kort
mandag den 12.08.24
Kl. 14:30 - 15:30
Birgit Jørgensen
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
mandag den 19.08.24
Kl. 14:30 - 15:30
Birgit Jørgensen
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
mandag den 26.08.24
Kl. 14:30 - 15:30
Birgit Jørgensen
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
mandag den 02.09.24
Kl. 14:30 - 15:30
Birgit Jørgensen
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
mandag den 09.09.24
Kl. 14:30 - 15:30
Birgit Jørgensen
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
mandag den 16.09.24
Kl. 14:30 - 15:30
Birgit Jørgensen
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
mandag den 23.09.24
Kl. 14:30 - 15:30
Birgit Jørgensen
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
mandag den 30.09.24
Kl. 14:30 - 15:30
Birgit Jørgensen
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
mandag den 07.10.24
Kl. 14:30 - 15:30
Birgit Jørgensen
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
mandag den 14.10.24
Kl. 14:30 - 15:30
Birgit Jørgensen
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
mandag den 21.10.24
Kl. 14:30 - 15:30
Birgit Jørgensen
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
mandag den 28.10.24
Kl. 14:30 - 15:30
Birgit Jørgensen
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
mandag den 04.11.24
Kl. 14:30 - 15:30
Birgit Jørgensen
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
mandag den 11.11.24
Kl. 14:30 - 15:30
Birgit Jørgensen
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
mandag den 18.11.24
Kl. 14:30 - 15:30
Birgit Jørgensen
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
mandag den 25.11.24
Kl. 14:30 - 15:30
Birgit Jørgensen
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
mandag den 02.12.24
Kl. 14:30 - 15:30
Birgit Jørgensen
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
mandag den 09.12.24
Kl. 14:30 - 15:30
Birgit Jørgensen
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort