Gravid - yoga

Yoga under graviditeten er en skånsom og effektiv måde at styrke kroppen, øge fleksibiliteten og skabe ro i sindet. De blide stræk og åndedrætsøvelser hjælper med at lindre graviditetsrelaterede spændinger og forbereder kroppen til fødslen. Yoga giver også mulighed for at forbinde med din baby og skabe balance i en tid med mange fysiske og følelsesmæssige forandringer. Det er en tryg og nærende måde at passe på både dig selv og dit barn.