Yin Yoga 🧘

Et roligt yogahold til dig, der gerne vil styrke kroppen – uanset om du er ny til yoga, eller bare trænger til at komme godt i gang igen.

Du får:
• Øget mobilitet og bedre finmotorik
• Større fleksibilitet og bevægefrihed
• Bedre kontakt til dit åndedræt
• Mere kraft og styrke
• Forebyggelse af skader og afhjælpning af stress

Vi tager udgangspunkt i aktiv yin yoga, hvor du er i stillingerne i 2-5 minutter. Alle øvelser er enten siddende, knælende eller liggende – og vi supplerer hver gang med lidt balance og stående stillinger.

Du bliver nænsomt guidet i en naturlig vejrtrækning, som sammen med tiden i stillingerne hjælper kroppen til at give slip og finde ro.

Har du en krop, kan du trække vejret – og har du mod på forandring, så er du klar til dette hold.