Yoga for alle

- Yin-Yang-Yoga

🧘 Yoga for alle – med yin og yang – her kan alle deltage:

 Mænd, kvinder, nybegyndere og erfarne.

👉 Vigtigt er det, at du er nysgerrig på yogaen og har mulighed for at bevæge dig ind i stillingen på en eller anden vis.

Yin-yang yoga – det bedste fra to verdener
Yin-yang yoga er en fantastisk kombination, hvor du både:

       •     Strækker kroppens bindevæv med blide yin-yogastræk

       •     Styrker kroppens muskler, sener og led med dynamiske flows

🧘 Yin yoga = groundende og meditativ
⚡ Yang yoga = styrkende og energifyldt

Undervisningens opbygning

🙏 Landing på måtte

🌬️ Åndedrætsøvelse

🌟 Opvarmning

🧘‍ Siddende, stående og liggende stillinger

🌌 Afsluttende savasana

💫 Du får arbejdet hele kroppen igennem og opnår en øget, smidighed, styrke, balance og kopsbevidsthed.

Og ikke mindst: Mere ro og nærvær i din hverdag🕊️

Praktisk info

Alt udstyr forefindes i salen. Husk drikkedunk.