🧘 Morgen Yin yoga – en god og rolig start på dagen🧘

Denne yoga er for alle – mænd, kvinder, nybegyndere og erfarne. Det vigtigste er, at du er nysgerrig og har lyst til at mærke, hvad yogaen kan gøre for dig 🙏

Vi arbejder med enkle, siddende og liggende stillinger, som du får god tid til at lande i. Hver stilling holdes i 3-5 minutter, så bindevævet og kroppens meridianbaner får mulighed for at åbne sig og slippe spændinger 💫

Du bliver roligt guidet ind i stillingerne gennem det nærværende åndedræt 🌬️ og får støtte til at finde din egen vej ind i kroppen – uanset form, erfaring eller fleksibilitet.

Vi afslutter i en behagelig meditativ savasana, hvor vi slipper kontrol og bevægelse.

Yin yoga handler ikke om præstation, men om at skabe en følelse af indre ro og nærvær – i både krop og sind 🕊️

Så tøv ikke at melde dig til, hvis du ønsker at starte dagen med ro i krop og sind.