Dette yogahold er for dig, der ønsker at styrke hele kroppen, øge din smidighed og samtidig finde ro i både krop og sind 🧘‍♀️

Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på vejrtrækningen, så du får tid til at lande i hver stilling og mærke effekten. Hatha Yoga-undervisningen er tilrettelagt, så vi veksler mellem blidere og lidt mere krævende stillinger. 

Fast er balancestillinger og åndedrætsøvelser. Ofte er der også indlagt lidt knibeøvelser i programmet ❤️ 

Vi afslutter med en kropsscanning eller en anden mindfulness-øvelse, så kroppen kan integrere det, vi har lavet, og du går herfra med fornyet energi og ro 🌿

Underviseren er certificeret yogalærer med overbygning i Yin Yoga, autoriseret ergoterapeut og har specialkursus i mindfulness-teknikker.