🧘‍♂️ Yoga for belastet krop og sind – for både mænd og kvinder 🧘‍♂️

Dette hold er for dig, der gerne vil lave yoga – men som har brug for, at det sker i et roligt tempo og uden krævende stillinger. Vi arbejder med enkle, blide yogaøvelser, der øger din bevægelighed og skaber kontakt til kroppen.

🌬️ Åndedrættet er i fokus – det smelter sammen med bevægelserne og hjælper med at sænke blodtryk og stressniveau.
🪷 Du bliver guidet trygt og nænsomt ind i stillingerne – og vi arbejder med muskler, led og fleksibilitet uden at presse kroppen.

Vi laver primært øvelser, der stimulerer:
     • De indre organer
     • Bindevævet
     • Ubalancer i kroppen

Du vil hurtigt opleve, at yogaen har en positiv effekt på både kredsløb og nervesystem.
Efter timen vil du mærke en følelse af blødhed, ro og større velvære i kroppen 💛

Frederikssund kommune kræver at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.