Et hold for dig, der er nysgerrig på yoga – også selvom du aldrig har prøvet det før 🧘‍♂️

Måske har du hørt, at yoga gør noget godt ved kroppen? Det er helt rigtigt 💫 Og på dette hold får du en tryg og rolig introduktion, hvor alle kan være med – uanset erfaring.

Du vil mærke, hvordan kroppen gradvist bliver mere smidig og bevægelig 🤸‍♀️, hvordan åndedrættet lander mere naturligt, og hvordan styrken stille og roligt vokser indefra.

✨ Du vil opleve:
• Øget mobilitet og bedre finmotorik
• Større fleksibilitet og frihed i kroppen
• Dybere kontakt med dit åndedræt
• Mere kraft, stabilitet og overskud

Samtidig forebygger du skader, støtter restitution – og giver både krop og sind en pause fra hverdagens tempo 🧘‍♂️

Vi tager udgangspunkt i Aktiv Yin yoga – en blid men virkningsfuld yogapraksis med stillinger, der primært er siddende, liggende eller knælende. Hver stilling holdes i 2-5 minutter, hvilket giver kroppen tid til at give slip og forandre sig.

Vi krydrer undervisningen med lidt balance og stående stillinger, så du får hele kroppen i spil – og du bliver nænsomt guidet i en naturlig vejrtrækning, der hjælper dig med at lande endnu dybere i dig selv 🌬️

Har du en krop, kan du trække vejret – og har du lyst til at mærke dig selv lidt mere, så er det her et hold for dig.

Yoga er en af verdens mest populære træningsformer – og det er ikke uden grund. Her arbejder vi med hele dig: fysisk, mentalt og energimæssigt. Du bliver mere fleksibel, mere stærk og mere afbalanceret – både på og uden for måtten 🌸

📍 Undervisningen foregår i vores egen skønne sal – og du er hjerteligt velkommen

NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring  Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.