Her får du det bedste fra yogaens verden!

✨ Vi begynder blidt
Først lander vi mentalt på måtten med en guidet åndedrætsøvelse.

🧘 Blid bevægelse for hele kroppen
Vi arbejder med rolige Hatha-stillinger, der får kroppen godt i gang.
Nogle stillinger holder vi længere tid for at strække det dybe bindevæv (YIN).

🌬️ Åndedræt og styrke
Åndedrætsøvelser understøtter din praksis, og vi træner bækkenbunden med faste knibeøvelser.

⚖️ Balance og velvære
Balanceøvelser er en fast del af programmet – vi kan alle have gavn af bedre balance.

💆‍♀️ En afslappende afslutning
Efter 1,5 times yoga er du i ro og klar til weekenden.

🌿 Et lille hold med plads til dig
Vi tager hensyn til den enkeltes krop og giver god tid til at opbygge stillingerne, så du får mest muligt ud af din yoga.

Kom med og oplev velværet! 💜

LOF Frederikssund tilbyder også hold til personer, som på grund af en fysisk eller psykisk skavank har behov for særligt tilrettelagt undervisning.

Vi tilbyder hensyntagende undervisning på små hold med max 8 deltagere, hvor der er mulighed for at give hver enkelt deltager særlig opmærksomhed. Du behøver ingen henvisning for at deltage hos os, da vi er en aftenskole. Men du skal have en fysisk eller psykisk skavank på vores hensyntagende hold, som gør det svært at deltage på et alment hold.

Frederikssund Kommune kræver, at du underskriver en tro- og loveerklæring. Du vil derfor blive bedt om at underskrive en sådan, når du møder på holdet på første mødegang. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.