Bliv weekendklar med restorativ yoga!

Kom med og bliv weekendklar med restorativ yoga, når du forkæler din krop, dit sind og dit nervesystem med restorativ yoga.

Vi begynder workshoppen med en introduktion til dagens program og lander dig godt på måtten gennem åndedrættet, som er et gennemgående tema i denne workshop. 

Vi løsner kroppen op med dejlige sanselige frigørende bevægelser, vækker styrke, smidighed og mobilitet i vores led, nyder vores kroppe og forbereder kroppen på at kunne opholde sig længere tid i restorative stillinger støttet op med masser af udstyr: pøller, skumklodser, puder, tæpper mv.

I den restorative del af yoga programmet, som udgør halvdelen af programmet, vil du ligge godt støttet op i forskellige stillinger i 7-15 minutter.

Når man ligger i restorative stillinger, indfinder der sig påvirkninger på alle niveauer. Du styrker du din krops selvhelbredende og selvregulerende evne, påvirker bindevæv, regulerer dit nervesystem, understøtter din fordøjelse, dæmper dit sind og går dermed mere afbalanceret og velreguleret ind i din weekend med fornyet energi.
--------
Medbring en flaske vand.
Vær iført tøj du kan bevæge dig i.
Alt udstyr forefindes i salen.