💧Varmtvandstræning – skånsom bevægelse i trygge rammer

Varmtvandstræning er for dig med fysiske funktionsnedsættelser – f.eks. gigt – som ønsker at bevæge dig med respekt for kroppens grænser. Træningen foregår i et dejligt opvarmet bassin, hvor vandets opdrift giver støtte og aflaster muskler og led 💦

Vi har fokus på:
     • Skånsom styrketræning 💪
     • Øget smidighed og bevægelighed 🤸‍♀️
     • Individuelle hensyn og tryg undervisning 🤝

👥 Holdene er små – maks. 8 deltagere – så der er god tid og plads til den enkelte.

Du får mulighed for at arbejde med din krop i roligt tempo, med øvelser der tilpasses dine behov og dagsform. Her handler det om at gøre noget godt for sig selv – i et støttende og varmt fællesskab 🤍

VIGTIGT: Mail til frederikssund@lof.dk og få DØRKODE.

--------
LOF Frederikssund tilbyder også hold til personer, som på grund af en fysisk eller psykisk skavank har behov for særligt tilrettelagt undervisning.

Vi tilbyder hensyntagende undervisning på små hold med max 8 deltagere, hvor der er mulighed for at give hver enkel deltager særlig opmærksomhed. Du behøver ingen henvisning for at deltage hos os, da vi er en aftenskole. Men du skal have en fysisk eller psykisk skavank på vores hensyntagende hold, som gør det svært at deltage på et alment hold. Frederikssund Kommune kræver, at du underskriver en tro- og loveerklæring. Du vil derfor blive bedt om at underskrive en sådan, når du møder på holdet på første mødegang. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.