🌊 Vandgymnastik – sjov, skånsom og styrkende træning!

Vil du bevæge dig mere – uden at belaste kroppen? Vandgymnastik er effektiv helkropstræning, der både styrker og giver godt humør! 😄

💙 Træningen foregår i vand, som gør øvelserne skånsomme for led og muskler – samtidig med at du får masser af modstand og bevægelse for hele kroppen.

Du får bl.a.:
• Bedre kondition og kredsløb 🫀
• Øget smidighed og bevægelighed 🧘‍♀️
• Styrkede muskler og led 💥

🤸‍♂️ Alle kan være med – uanset alder og niveau. Både begyndere og øvede er velkomne!

Kurset foregår i varmt vand og i trygge rammer med fokus på både effektivitet og bevægelsesglæde.

Kom og vær med – din krop vil takke dig! ✨

VIGTIGT: Mail til frederikssund@lof.dk og få DØRKODE.

LOF Frederikssund tilbyder også hold til personer, som på grund af en fysisk eller psykisk skavank har behov for særligt tilrettelagt undervisning.

Vi tilbyder hensyntagende undervisning på små hold med max 8 deltagere, hvor der er mulighed for at give hver enkelt deltager særlig opmærksomhed. Du behøver ingen henvisning for at deltage hos os, da vi er en aftenskole. Men du skal have en fysisk eller psykisk skavank på vores hensyntagende hold, som gør det svært at deltage på et alment hold.

Frederikssund Kommune kræver, at du underskriver en tro- og loveerklæring. Du vil derfor blive bedt om at underskrive en sådan, når du møder på holdet på første mødegang. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.