Fra top til tå – Jording, ansigtspleje og dyb afspænding

Giv dig selv tre timers ultimativ selvforkælelse, hvor vi retter opmærksomheden mod de dele af kroppen, der bærer os igennem livet og afspejler vores velvære.

Vi starter denne rejse med at lande blødt på måtten, hvor vi gennem bevidst vejrtrækning og enkelte, blide udstrækninger inviterer kroppen og sindet til at finde ro. Herfra flytter vi fokus ned til fødderne – den kropsdel, vi bruger allermest, men ofte overses i hverdagen. Ved hjælp af bolde vækker, masserer og løsner vi føddernes dybe væv. Dette kombinerer vi med målrettede balanceøvelser, der styrker dit fundament, skærper din kropsbevidsthed og giver dig en fantastisk jordforbindelse.

Efter denne groundende første del holder vi en velfortjent og hyggelig pause, så du rigtigt kan synke ned i tempo og nyde øjeblikket.

Når vi vender tilbage til måtten, bevæger vi os fra bunden af kroppen og helt op til toppen. Nu gælder det ren forkælelse af dit ansigt. Vi starter med en mild afrensning og en nærende peeling af huden, efterfulgt af en række enkle, effektive øvelser inden for ansigtsyoga. Du lærer at frigøre dybe spændinger i kæbe, pande og omkring øjnene, hvilket giver fornyet glød og et helt afslappet ansigtsudtryk. Vi runder hele denne luksuriøse rejse af med en dyb afspænding, hvor du blot skal ligge modtagelig og lade roen forplante sig i hver en celle.

Deltagerniveau: Alle kan deltage.