Bevægelse, Musik & Velvære 💃

Få pulsen op & styrk kroppen!
Elsker du at bevæge dig til god musik? Her kombinerer vi lette dansetrin med styrkeøvelser for hele kroppen – mave, ryg, baller, ben og arme.
Uanset om du har småskavanker, er lidt oppe i årene, ikke har været aktiv længe eller er i topform – her er plads til alle! 😊

🎵 Musik, der giver energi!
Vi danser og træner til både nye og ældre hits – og du vil nok få lyst til at synge med!

🌿Afsluttes med 30 min. afspænding
En smidig krop er en mere afslappet krop! Vi arbejder med at afspænde de muskler, der ofte bliver stramme:
✅ Lår & lægge
✅ Haser & inderlår
✅ Bryst & lænd
✅ Nakke & skuldre

💕 Vi slutter liggende til afslappende musik – så du går herfra med en følelse af lethed & velvære.

Kom som du er – og gå herfra med ny energi! 💖