Krop og bevægelse

Træn imens du har det sjovt

På vores bevægelseshold handler det om at have det sjovt og få pulsen op imens. Det behøver slet ikke at være en sur pligt at opnå fysisk aktivitet og få pulsen op. Der sker noget med vores krop og vores hjerner, når vi lytter til musik, danser og bevæger os: vi bliver glade og positive. Når du skruer op for din fysiske aktivet, skruer du samtidig op for din livskvalitet.

Bevægelse og fysisk aktivitet
Regelmæssig motion og fysisk aktivitet forbedrer både fysisk og psykisk velvære. Når du er fysisk aktiv, så forbedrer du kroppens kredsløb, og forebygger livstilssygdomme som type 2-diabetes og hjerte-kar sygdomme.
Ved at holde kroppen igang og være fysisk aktiv, styrker du dine muskler, sener og knogler. Dermed bliver din krop stærkere og din balance og reaktionsevne bliver bedre, hvilket betyder du mindsker risikoen for at falde.

Få en tiltrængt pause fra hverdagen
På vores hold kan du give dig selv en tiltrængt pause fra hverdagens stress. På vores kurser er der ikke noget krav til, hvad du skal kunne. Du behøver ikke at have et bestemt niveau: alle kan være med! For os er det vigtigste at du nyder det. Glem vasketøj, huskelister og pligter for en stund og dyrk motion med os. 

Kom i form med LOF Bornholm
Tilmeld dig et af vores bevægelseshold, og find et fællesskab hvor du kan dyrke motion og træning sammen med. Alle er velkomne hos LOF. Vi vil gerne gøre træning sjovt, samtidig med at vores kompetente undervisere altid har fagligheden i orden, så du trygt kan deltage på vores kurser.

Se vores kurser og find det, der passer bedst til dig.

Vi glæder os til at se dig!