Yoga for mænd – styrke, ro og fællesskab

Er du nysgerrig på yoga – og har du lyst til at komme i bedre form, få mere ro i hovedet og løsne op i kroppen? Så er det her holdet til dig.

Vi laver øvelser, der styrker og strækker kroppen og samtidig hjælper dig med at finde indre ro. Du får pulsen op, kroppen i gang og skuldrene lidt længere væk fra ørerne. Og det hele foregår i et trygt rum kun for mænd – uden krav om smidighed eller erfaring.

Det betyder, at du går herfra med fornyet energi, færre spændinger og en følelse af, at du har gjort noget godt for dig selv.

Hvad laver vi?

Vi arbejder med klassiske yogaøvelser, åndedrætsteknikker og guidet afspænding. Øvelserne bliver tilpasset deltagerne, og der er plads til at tage det i dit eget tempo.

Du skal ikke kunne noget på forhånd – og du bestemmer selv, hvor meget du vil være med i. Kom som du er, med en yogamåtte og tøj, du kan bevæge dig i.

Hvem er det for?

Kurset er skabt til mænd, der gerne vil i gang med yoga – uanset alder og form. Du kan være helt ny, have haft yoga på to-do-listen længe eller bare have lyst til at prøve noget, der gør godt for både krop og hoved.

Du er velkommen præcis som du er – og du behøver ikke tage turen alene. Inviter en kollega, ven eller nabo med, og del oplevelsen.