Er du klar til en træning, der er både effektiv og sjov? Aqua fitness og yoga i vandet er langt mere end bare svømning – det er en unik måde at styrke kroppen på, uden at belaste leddene. Ved at udnytte vandets modstand og kroppens vægtløshed får du en træning, der aktivere store muskelgrupper som lår, ryg, bryst og arme – helt anderledes end landbaseret træning.

Med aqua fitness forbrænder du kalorier, forbedrer konditionen og får en skånsom og kraftfuld træning. Det er perfekt som supplement til din almindelige træning eller som en måde at komme tilbage i form efter en pause – uden at belastningen bliver for stor.

Vi vil afslutte dagens træning med udstrækning og yoga – en fantastisk måde at løsne op, forbedre smidighed og styrke kroppen uden at overbelaste. Vandets modstand hjælper med at udfordre dine muskler i hver bevægelse, mens det varme vand giver en afslappende effekt, der løsner op i spændte muskler og led. Gennem rolige, kontrollerede stillinger og dyb vejrtrækning opnår du øget balance, velvære og en stærkere forbindelse til din krop.

Holdet er åbent for alle – uanset alder, form eller erfaring. Vi skaber et inkluderende og trygt miljø, hvor der tages hensyn til dine individuelle behov. På dette mindre hold får du personlig vejledning og mulighed for at tilpasse træningen, så den passer præcis til dig.

Kom og prøv noget nyt, der både udfordrer og giver resultater – uden at gå på kompromis med komforten.