-
Hanne Fejerskov
Fokus er glæden ved at opleve og lære gennem bevægelse. Vi starter fra bunden og bygger langsomt op. På alle hold er der mulighed for at tilpasse øvelserne til dig.
Områder jeg underviser i er ryg og nakke- skulder øvelser, knæ- og hofte øvelser på land og i bassin samt babysvømning.
Jeg har både hensyntagende hold med kursister, der har tilbagevendende smerter og almene hold, for dem som vil holde sig i form.
Løbende laver jeg wellness events med GUS, dybdeafspænding, NADA , massage mv.
Jeg er fysioterapeut og har Diplomuddannelse i sundhedspædagogik, master i NLP og Enneagrammet, en toårig Stress- og mindfulness uddannelse (inkl. MBSR) samt er klinisk akupunktør inkl. NADA (øreakupunktur).
Du skal være velkommen på et af mine hold.
-
fullName
Jeg er en passioneret underviser og har undervist i
bevægelse siden jeg var 13 år. Jeg underviser i en let og levende tone og
nørder i åndedræt, fødder og bindevæv, men beskriver og guider det i et
letforståeligt sprog, så alle kan være med.
I vil i min undervisning lære og forstå din krop bedre
og mærke en forskel, når du går derfra.
Jeg er uddannet fysioterapeut, master i Pilates og
naturterapeut. Kombinerer alle delene i mit arbejde som selvstændig i min lille
virksomhed Naturlig Bevægelse og i mit samarbejde med andre.
Detox og afslapning
- to fysioterapeuter forkæler jer
Du introduceres til ”Åndedrættet” og hvordan det påvirker kroppen og evnen til at dæmpe vores ”stress-nervesystem” og aktivere vores ”relax-nervesystem”.
Fysioterapeut Lisbeth Bundgaard
https://naturligbevaegelse.dk/ fortæller og guider dig gennem vejrtrækning i forskellige stillinger, så du oplever effekten på egen krop.
Derefter kommer du i en dyb afspændt tilstand støttet af NADA
https://nada-danmark.dk/nada/om-nada-bjaelken/ Bodyscanning, drømmerejse og meditation.
Pia fra Kaffemøllen har anrettet en skøn og sund vegetar-tapas. Hertil drikker vi hjemmelavet ”Relax-drink” og vand og der er tid til at sætte ord på de første godt to timers forløb.
Det hele afsluttes i sauna, hvor I forkæles med diverse æteriske olier, lidt til sukker- og saltbalancen og hvis du har lyst et dyb i Skive Fjord. Er du ikke til vinterbadning, kan du i stedet afkøles lidt i forrummet til saunaen.
Efter denne aften kommer du til at sove særlig godt med en dybtfølt ro og et boostet immunforsvar.
Kom velhydreret, på gensyn hilsen Lisbeth og Hanne.
Praktisk info
Liggeunderlag, tæppe og evt. pude og vand.
Nummer
25163 - Detox og afslapning
Første mødegang
søndag den 12.01.25 kl. 15:30 - 21:00
Adresse
Vinterbadeklubben VISKI, Strandvejen 38, 7800 Skive ()
Se på kort
søndag den 12.01.25
Kl. 15:30 - 21:00
Hanne Fejerskov
Strandvejen 38, 7800
Se på kort