Velkommen til et univers af ro og nærvær.
Alice vil invitere dig ind i en blid yoga-praksis, hvor krop og sind får lov til at give slip og finde hvile. Gennem lange, rolige stræk og fordybelse skabes der plads til, at du kan lande i dig selv og mærke en indre ro vokse frem.

Yin yoga er en praksis, der kan varieres i intensitet, fra styrkebaserede øvelser til dybe, længerevarende stræk. Fokus ligger på rolige stillinger og dyb vejrtrækning, men der er også plads til at udfordre kroppen og opbygge styrke. Kombinationen skaber en balance mellem dybde og grounding. Nogle stillinger kan nærme sig den mere styrke- og balance-fokuserede hatha-yoga-praksis.

Du er hjerteligt velkommen, præcis som du er: Undervisningen tager udgangspunkt i ønsket om at skabe et trygt og inspirerende rum, hvor alle deltagere – uanset niveau og udgangspunkt – kan fordybe sig i kroppen, åndedrættet og nuet.
Under sessionerne bringer Alice inspirerende elementer ind – alt fra gammel visdom og musik fra fjerne egne til den beroligende lyd af koshi-klokkerne, som repræsenterer jord, ild, luft og vand.

Alle Alice' hold har fokus på at styrke både fysisk og mental trivsel i hverdagen. Hun guider dig med nærvær og giver plads til, at du kan opnå kontakt med det, der bor dybt i dig – og finde ny energi, livsglæde og klarhed.