Gennem nænsomme yogastillinger og langsomme stræk bevæger og løsner vi spændinger i kroppen og har fokus på at vække kroppen blidt.

Vi begynder sessionen med en siddende eller liggende kropsscanning og et tjek-ind i åndedrættet. Derefter laver vi et yogaprogram bygget op om blide hatha-øvelser og -flows samt længere stræk, der åbner og smidiggør kroppen. Sessionen afsluttes med en liggende afspænding.

En rolig og nærværende yogapraksis med fokus på fleksibilitet og smidighed.

Dette hold er perfekt til dig, der drømmer om at begynde dagen med blide bevægelser og nærende stræk.

Du behøver ikke kende til yoga – alle kan være med både mænd og kvinder, øvede og uøvede.