På dette hold får du rolig, meditativ yoga med fokus på afspænding og balance. De blide, yin-inspirerede øvelser løsner spændinger, smidiggør kroppen og styrker din kropsholdning.

YOGA FOR ALLE
Alle kan være med – uanset alder, erfaring eller kropsform. Øvelserne tilpasses, og du behøver ingen særlige forudsætninger.

DET FÅR DU UD AF DET
Yogaen kan mindske rygsmerter, spændingshovedpine og stress. Du får bedre søvn, styrket bindevæv, dybere vejrtrækning og større bevægelsesfrihed.

GODT SUPPLEMENT TIL HVERDAGEN
Yin-inspireret yoga passer perfekt ind i en travl hverdag eller som supplement til anden træning. Mange oplever, at kroppen bliver mere smidig og modstandsdygtig.

PRAKTISK
Kom i behageligt tøj. Medbring yogamåtte og 1–2 tæpper. Har du yogabælte og blokke, så tag dem med – ellers kan du låne.