318 – 319 Mindfulness

Skovhytten, Himmelstrupvej 44, 5462 Morud Underviser Mariann Keis

Hold 319: Mandag 20. januar 17.00 - 19.30

Pris pr aften: kr 290,-

I denne workshop får du kendskab til, hvad mindfulness er og kan hjælpe dig med til.

Vi laver forskellige meditations- og yogaøvelser og kommer omkring, hvad forskningen siger på området – f.eks at træning med mindfulness kan øge mental robusthed, skabe indre ro og harmoni. I sin essens træner vi opmærksomheden til bedre at kunne håndtere stress, angst og negative følelser.

Tilmelding senest en uge før, tlf 20866653 eller nordfyn@lof.dk