Yin Yoga Workshop  – Stilhed, Nærvær og Indre Ro midt i den travle juletid

Velkommen til en workshop, hvor tempoet sænkes, og stilheden får lov til at bære dig. Her inviteres du ind i et rum, hvor Yin yoga, meditation og stilhed er omdrejningspunktet – en praksis, der giver plads til fordybelse, restitution og kontakt til dit indre landskab.

Gennem dybe, langvarige Yin-stillinger arbejder vi blidt med kroppens bindevæv, særligt omkring hofter og lænd, hvor mange spændinger og følelser lagrer sig. Stillingerne holdes i ro, så nervesystemet kan falde til hvile, og sindet får mulighed for at åbne sig i et mere meditativt nærvær.

Undervejs guides du ind i stille meditationer, som hjælper dig med at slippe hverdagens støj og lande i dig selv. Stilheden er ikke tom – den er fyldt med plads, klarhed og mulighed for at lytte indad.

Afslutningsvis ligger du i en dyb afspænding, hvor kroppen får lov at integrere det hele.

Alle kan deltage.