Yoga & Afspænding

Yoga og afspænding for alle. Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo.

Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes.Alle kan være med uanset forkundskaber; idet der vil være mulighed for at udføre stillingerne i forskellige variationer.Øvelserne udføres i harmoni med åndedrættet med vægt på fordybelse, så der opnås øget krops- og åndedrætsbevidsthed med det formål at få redskaber til brug i hverdagen til at forebygge bl.a. stressrelaterede skader.Der afsluttes med talt afspænding.Yderligere oplysninger ved yogalærer

Praktisk info

Medbring egen skridsikre måtte og klodser, hvis du har. Et tæppe til afspænding.