Bevægelse og afspænding for kræftramte

Med små bevægelser løsner vi op for musklerne, der gør, at leddene er begrænset i deres bevægelse. Hele kroppen hænger sammen, derfor arbejder vi lidt med hele kroppen, for at få lidt mere luft og frihed inde i kroppen.

Med mere luft så kan vi mere, ikke kun i gymnastiktimen, men også i vores hverdag.

I lærer, hvorfor jeg mener, at ved at løsne de stramme steder, så kan vi fjerne en del smerter, der hvor musklerne arbejder for meget, for at holde vores krop på plads.

Jeg tilpasser øvelserne efter jer, som deltager. Vi slutter med en let afspænding.                                                                                             Efter træningen er der en kop kaffe/te for dem, der har lyst.