Seniorstærk i Rudkøbing

Styrk kroppen og hjernen og få mere overskud til hverdagen

Helt nyt trænings-tilbud - Derfor en intropris til 520,- kr.
OBS: 2 lektioner hver gang + 2 undervisere, de første 4 mødegange.

Projekt Seniorstærk er et nyt træningstilbud til dig, der gerne vil styrke kroppen og have overskud til en mere aktiv hverdag.

Projekt Seniorstærk er for dig, der ønsker vejledning og støtte fra erfarne træningsterapeuter i et trygt fællesskab. Det henvender sig særligt til dig, der har gennemgået et rehabiliteringsforløb, men din ægtefælle, partner eller ven er også velkommen.

Vi starter med træning for både krop og sind og afslutter hver session med kaffe og samvær.

På dette introhold, får du også en mulepose med håndvægte, elastikker, T-shirt og drikkedunk, så du har udstyr til at hjemmetræne. Du vil få en grundig introduktion til lette øvelser, du kan lave derhjemme.

Glæd dig til:

Målrettet træning med fokus på styrke, balance og bevægelighed.Inspiration til hjemmetræning.
Sjove mentale øvelser, der styrker hukommelsen.Viden om ernæring, søvn og stresshåndtering.
Hyggeligt samvær med andre i et trygt rum

Praktisk info

Hvis du kommer direkte fra den kommunale genoptræning, så kontakt venligst kontoret på tlf: 55 66 76 76, inden du tilmelder dig.

Alle er velkomne på holdet.
Vi glæder os til at se dig.