Dine fødder bære dig hele dagen og bringer dig fra sted til sted, men ofte skænker vi først fødderne en større opmærksomhed hvis de bliver ømme, gør ondt eller synligt forandre sig.

På dette fod event kan du måske tage issues i opløbet.

For med simple øvelser kan en del fodproblemer forebygges eller blive bedre, hvis du ofte nok laver øvelser derhjemme.

Vi skifter mellem stående, siddende og liggende øvelser for fødderne.

Øvelser med blød bold og andre helt uden redskaber, så du nemt kan lave dem selv.

Undervejs får du løbende skærpet din opmærksomhed på din stående stilling,dine evt. problemtikker, opmærksomhedspunkter i forhold til godt valg af fodtøj.

Vi slutter af med ren velvære. Fodmassage, som du selv udfører under kyndig guidning, hvorefter vi lader hovedet og fødderne få et kort hvil liggende understøttet.

LOF´s eget lokale i Bløden har alt det som vi skal bruge af redskaber.

Vil du varme op med Hatha Yoga, kan du også tilmelde dig til denne workshop: Hatha Yoga for alle og få givet hele din krop opmærksomhed.

Medbring:
Du skal blot medbringe evt. vand på flaske til dig selv og været iført behageligt tøj.