Er du meget oppe i hovedet? Kan du ikke fornemme din krop? Folk reagerer meget forskelligt på stress. Nogle reagerer udadtil, mens andre lukker sig mere ind i sig selv. Stress kan vise sig på mange måder: Fysisk, psykisk og adfærdsmæssigt.

Man kan inddele stress i fire trin med hver deres karakteristiske symptomer: Akut stress (balance), moderat stress (belastning), kronisk stress (overbelastning), kollaps. Man kan sige, at der findes forskellige stresstyper med forskellige reaktionsmønstre. Det kan være gavnligt at kende til de forskellige reaktionsmønstre, så man ud fra det måske kan finde vej til, hvordan vi bedst behandler stress.

Dette event vil indvie dig i de forskellige stresstilstande, og måske gøre dig nysgerrig på, hvordan du vil gå videre med din nye viden. Vi laver udover indledningen om de forskellige stresstyper også halvanden times yoga samt en lang og befriende savanasa. Og hvis du har lyst, tager vi også en snak om, hvordan yoga måske kan hjælpe dig videre.