SANS står for "Sang, Aktivitet, Natur og Sansning" og er udviklet som en del af konceptet "Hold hjernen frisk". Det er et tilbud til seniorer, der ønsker at være aktive i et meningsfuldt fællesskab. 

Til SANS bruger vi sanserne til at lytte, holde rytmer, lære nye melodier, tekster og dansetrin – og oplever glæden ved fællesskabet, når vi bevæger os til musikken.

Man behøver ikke kunne synge eller danse for at være med – holdet er for alle uanset niveau, det handler om at lære sin krop at kende på nye måder til musik - og der er plads til masser af grin.

En typisk SANS-time starter med opvarmning af krop og stemme, efterfulgt af danseaktiviteter, der får pulsen op. Undervejs vil der også være øvelser med fokus på hjernetræning og rytmik. Timen afsluttes med let udstrækning og afslapning. Vi afslutter med et hyggeligt indslag.

Påklædning: Behageligt tøj, som du kan bevæge dig i, samt indendørs sko, gymnastiksko eller bare tæer.

Fordele ved SANS:
Hjernestimulering: Dans, sang og musik i samspil er med til at holde hjernen frisk og aktiv. 

Fællesskab: Til SANS er der fokus på det sociale element, deltagerne mødes og oplever glæde sammen.

Fysisk aktivitet: SANS er en god form for konditions-, bevægelses- og balancetræning.

Trivsel: De sociale relationer og den fysiske aktivitet bidrager til øget trivsel.