Et hold med god plads til den enkelte deltager - et hold velegnet både til senior og mennesker med kropslige udfordringer. Der vil max være 15 deltagere på holdet. Du får også viden om, hvad Pilates gør for dine muskler, scener, bindevæv og knogler.

Vi afslutter med meditativ praksis.

Medbring liggeunderlag, tæppe, noget til over øjnene til meditativ praksis, hvis du har lyst. Husk også en drikkedunk.