Kom i form og skab styrke og mobilitet med Body SDS træning. 

Holdet er for letøvede og øvede, da pulsen kommer op og træningen er reativ intens, og er for dig der gerne vil arbejde intensivt min din krop.

1,5 times grundtræning med afsæt i Body SDS´ træningsprincipper og metode. 
Vi kommer hele kroppen igennem og arbejder med alle store ledgrupper undervejs. 

Træningen vil variere, men altid komme rundt om de 7 faser, legende øvelser samt dybe SU øvelser til at afslutte med.
-------
Husk behageligt træningstøj og drikkedunk.
Medbring yogamåtte