🌿 Afspændingsgymnastik – hensyntagende træning på et lille hold hold 🌿

Dette hold er for dig, der ønsker skånsom, men effektiv bevægelse med plads til individuelle hensyn. Vi træner i et lille og trygt fællesskab, hvor der er tid og opmærksomhed til den enkelte.

Vi arbejder hele kroppen grundigt igennem med fokus på:
🤸‍♀️ Balance – så du står mere sikkert i hverdagen
💪 Styrke – så du bevarer dine muskler
🌀 Smidighed – så dine led holdes bevægelige og frie

Vi afslutter hver gang med ca. 15 minutters afspænding og ro, hvor du får mulighed for at give helt slip og lade kroppen restituere 🌸
Et kursus med fokus på velvære, nærvær og hensyn – i dit tempo.

LOF Frederikssund tilbyder også hold til personer, som på grund af en fysisk eller psykisk skavank har behov for særligt tilrettelagt undervisning.

Vi tilbyder hensyntagende undervisning på små hold med max 8 deltagere, hvor der er mulighed for at give hver enkelt deltager særlig opmærksomhed. Du behøver ingen henvisning for at deltage hos os, da vi er en aftenskole. Men du skal have en fysisk eller psykisk skavank på vores hensyntagende hold, som gør det svært at deltage på et alment hold.

Frederikssund Kommune kræver, at du underskriver en tro- og loveerklæring. Du vil derfor blive bedt om at underskrive en sådan, når du møder på holdet på første mødegang. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.

---

Indgang og parkering til Administration Centrets sal:
Indgangen ligger tætteste på Kingovej.
Indgangsdøren er lige bag cykelskuret og før trapperne, der fører op til en parkeringsplads.

Der kan parkeres på selve Kingovej, og der er parkeringspladser både ved Kingovej og på forsiden af Administrationscenteret ud til Kongensgade.