Bevægelse og afspænding

Sorter efter

mandag den 15.08.22

Blid seniortræning med stole - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:30 om mandagen
Underviser 

Holdet er hensyntagende træning for dig, som har fået svært ved at komme ned og lave øvelser på gulvet. Det kan være pga. svær osteoporose, nye knæ eller hofteled m.m.  Vi laver let pulstræning. Træner bevægeligheden og styrken omkring kroppe...

Se hold og info

mandag den 09.01.23

Bevægelse og afspænding - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 09.01.23 kl. 12:15 - 13:45
Underviser 

Vi arbejder med hele kroppen, med særligt fokus på øvelser, der styrker og afspænder ryg, mave, nakke og skuldre. Ligeledes er der fokus på åndedræt, balance, hensigtsmæssig kropsholdning og gode hvilestillinger. Vi starter med let opvarmnin...

Se hold og info