💧 Varmtvandstræning – skånsom bevægelse i trygge rammer

Varmtvandstræning er for dig med fysiske funktionsnedsættelser – f.eks. gigt – som ønsker at bevæge dig med respekt for kroppens grænser. Træningen foregår i et dejligt opvarmet bassin, hvor vandets opdrift giver støtte og aflaster muskler og led 💦

Vi har fokus på:

     • Skånsom styrketræning 💪

     • Øget smidighed og bevægelighed 🤸‍♀️

     • Individuelle hensyn og tryg undervisning 🤝

👥 Holdene er små – maks. 8 deltagere – så der er god tid og plads til den enkelte.

Du får mulighed for at arbejde med din krop i roligt tempo, med øvelser der tilpasses dine behov og dagsform. Her handler det om at gøre noget godt for sig selv – i et støttende og varmt fællesskab 🤍

VIGTIGT: Mail til frederikssund@lof.dk og få DØRKODE.