Dette hold er for dig som har brug et rum af selvomsorg og fordybelse, hvor din krop vil blive bevæget på en behagelig måde gennem et blidt repertoire, af balance, stræk og koordination.

     •   Der vil være et særligt fokus på ryg/skulder/nakke området.

Øvelserne er både liggende/siddende og stående, enten i stilhed eller musik.

Du vil få mulighed for at blive fortrolig med din krop, også din smerteoplevelse, og udvikle redskaber til at kunne håndtere og påvirke din egen tilstand.

Der afsluttes med afspænding hver gang.

Jeg glæder mig til at se dig!
----
LOF Frederikssund tilbyder også hold til personer, som på grund af en fysisk eller psykisk skavank har behov for særligt tilrettelagt undervisning. 

Vi tilbyder hensyntagende undervisning på små hold med max 8 deltagere, hvor der er mulighed for at give hver enkelt deltager særlig opmærksomhed. Du behøver ingen henvisning for at deltage hos os, da vi er en aftenskole. Men du skal have en fysisk eller psykisk skavank på vores hensyntagende hold, som gør det svært at deltage på et alment hold.

Frederikssund Kommune kræver, at du underskriver en tro- og loveerklæring. Du vil derfor blive bedt om at underskrive en sådan, når du møder på holdet på første mødegang. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.