Her er fokus på din mentale trivsel.

Kurset skal betragtes som en inspiration til at sætte gang i dine egne refleksioner over, hvad trivsel er for dig.

1. mødegang
Velkommen.
Her er temaet "mental trivsel". Underviser holder et oplæg om Psykoedukation: om din hjernes tredeling og dit nervesystem.
Øvelser.

2. mødegang
Her er temaet "Stress". Underviser holder et oplæg - fortsat om hjernens tredeling og nervesystemer. Derudover om stress og hvad det gør ved os.
Øvelser.

3. mødegang
Her er temaet "Livshistorie og narrativer". Underviser holder et oplæg om, hvordan vi kan se flere perspektiver i fortællingerne.
Øvelser.

4. mødegang
Her er temaet "Eksistentielle veje ind i livet". Hvordan kan vi bruge de eksistentielle anskuelser?
Øvelser.

5. mødegang
Opsamling og Afslutning.

Glæd dig til at lære mere om dig selv og din mentale trivsel - det er så vigtigt i vores travle samfund og hverdag.