🧘‍♀️ Hensyntagende Hatha Yoga 🧘‍♀️
– for dig med f.eks. gigt, rygproblemer eller andre udfordringer

Dette hold er for dig, der ønsker at dyrke yoga i trygge rammer, hvor der tages hensyn til netop din krops behov 🙏
Uanset om du har gigt, et handicap, en udfordret ryg eller andre helbredsmæssige hensyn, tilpasses de klassiske yogastillinger, så du kan være med.

👥 Maks. 8 deltagere på holdet – så der er god tid og plads til individuel vejledning.

Vi arbejder med:
💪 Styrke
🌿 Smidighed og rolige stræk
🌬️ Åndedrætsøvelser
🧘‍♂️ Meditation og afspænding

Formålet er at styrke både krop og psyke, og give dig redskaber til at få mere overskud og velvære i hverdagen 🌈

Du behøver ingen tidligere erfaring med yoga – alle kan være med 🤍
Medbring eget tæppe og en yogamåtte.

Frederikssund kommune kræver, at deltagere, på små hold som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.