🌟 Bevæg dig glad og i balance på dette hold! 🌟

Vi træner hele kroppen igennem med en skøn kombination af puls 💓, styrke 💪, stræk 🤸 og afspænding 🧘‍♀️ – alt sammen med fokus på at styrke kroppen og slippe de spændinger, der ikke længere tjener dig.

Undervisningen lægger vægt på øget kropsbevidsthed, som kan give dig mere energi ⚡ og bedre balance i både krop og sind i din hverdag.

Træningen støtter op om den guidede afspænding og mindfulness 🧘, som vi altid afslutter med – så du går herfra med ro i kroppen og klarhed i hovedet ✨

OBS: Træningen foregår både stående og nede på gulvet.

------
Medbring et håndklæde til at lægge på yogamåtten.

LOF Frederikssund tilbyder også hold til personer, som på grund af en fysisk eller psykisk skavank har behov for særligt tilrettelagt undervisning.

Vi tilbyder hensyntagende undervisning på små hold med max 8 deltagere, hvor der er mulighed for at give hver enkelt deltager særlig opmærksomhed. Du behøver ingen henvisning for at deltage hos os, da vi er en aftenskole. Men du skal have en fysisk eller psykisk skavank på vores hensyntagende hold, som gør det svært at deltage på et alment hold.

Frederikssund Kommune kræver, at du underskriver en tro- og loveerklæring. Du vil derfor blive bedt om at underskrive en sådan, når du møder på holdet på første mødegang. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.