🌟 Bevæg dig glad og i balance på dette hold! 🌟

Vi træner hele kroppen igennem med en skøn kombination af puls 💓, styrke 💪, stræk 🤸 og afspænding 🧘‍♀️ – alt sammen med fokus på at styrke kroppen og slippe de spændinger, der ikke længere tjener dig.

Undervisningen lægger vægt på øget kropsbevidsthed, som kan give dig mere energi ⚡ og bedre balance i både krop og sind i din hverdag.

Træningen støtter op om den guidede afspænding og mindfulness 🧘, som vi altid afslutter med – så du går herfra med ro i kroppen og klarhed i hovedet ✨

OBS: Træningen foregår både stående og nede på gulvet.

Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om deltagelse på hensyntagende hold. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.

------

Medbring et håndklæde til at lægge på yogamåtten.