💗 Varmtvandstræning for brystopererede kvinder

Dette hold er særligt tilrettelagt for kvinder, der har gennemgået en brystoperation – med fokus på at genopbygge styrke, bevægelighed og balance i kroppen. Træningen hjælper dig med at kompensere for følgerne af operationen og forebygge skæv holdning og unødig belastning af kroppens øvrige led. 🌿

🧘‍♀️ Vi starter med en blid opvarmning i det varme vand, hvor kroppen får lov at vågne. Herefter arbejder vi hele kroppen igennem med særligt fokus på:

    • Stræk og bevægelse i det opererede område 🤲

    • Gode venepumpeøvelser for bedre blodcirkulation ❤️

    • Holdningskorrigerende og styrkende øvelser 💪

💦 Vandets opdrift gør det nemmere og mere behageligt at bevæge sig – også hvis du er øm eller stiv i kroppen.

Undervisningen foregår i trygge rammer og med stor hensyntagen til den enkeltes behov. Her er der plads til dig – og tid til at lytte til din krop. 🌺