🌿 Afspændingsgymnastik – hensyntagende træning på et lille hold hold 🌿

Dette hold er for dig, der ønsker skånsom, men effektiv bevægelse med plads til individuelle hensyn. Vi træner i et lille og trygt fællesskab, hvor der er tid og opmærksomhed til den enkelte.

Vi arbejder hele kroppen grundigt igennem med fokus på:
🤸‍♀️ Balance – så du står mere sikkert i hverdagen
💪 Styrke – så du bevarer dine muskler
🌀 Smidighed – så dine led holdes bevægelige og frie

Vi afslutter hver gang med ca. 15 minutters afspænding og ro, hvor du får mulighed for at give helt slip og lade kroppen restituere 🌸

Et kursus med fokus på velvære, nærvær og hensyn – i dit tempo.

Frederikssund kommune kræver at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.