🌊 Vandgymnastik – sjov, skånsom og styrkende træning!

Vil du bevæge dig mere – uden at belaste kroppen? Vandgymnastik er effektiv helkropstræning, der både styrker og giver godt humør! 😄

💙 Træningen foregår i vand, som gør øvelserne skånsomme for led og muskler – samtidig med at du får masser af modstand og bevægelse for hele kroppen.

Du får bl.a.:
• Bedre kondition og kredsløb 🫀
• Øget smidighed og bevægelighed 🧘‍♀️
• Styrkede muskler og led 💥

🤸‍♂️ Alle kan være med – uanset alder og niveau. Både begyndere og øvede er velkomne!

Kurset foregår i varmt vand og i trygge rammer med fokus på både effektivitet og bevægelsesglæde.

Kom og vær med – din krop vil takke dig! ✨

VIGTIGT: Mail til frederikssund@lof.dk og få DØRKODE.