💧 Varmtvandstræning – når kroppen trænger til nænsom bevægelse

Har du svært ved at bevæge dig på land? Så prøv træning i varmtvandsbassin! I vandet bliver kroppen lettere, og du belaster dine led meget mindre – perfekt, hvis du har ondt i knæ, hofter eller andre led. 🙌

🧘‍♀️ Træningen starter med blid opvarmning, hvorefter vi arbejder hele kroppen igennem. Øvelserne tilpasses den enkelte deltager, så du kan være med uanset niveau eller skavanker.

Du får:
    • Skånsom og effektiv træning 💪
    • Fokus på dine behov og muligheder 💬
    • Rådgivning og dialog om, hvordan du bruger kroppen bedst 🤝

💦 Vandet er dejligt varmt, så det føles rart at bevæge sig – også selvom kroppen driller.

Her er der plads til dig og din krop, præcis som du er.

VIGTIGT: Mail til frederikssund@lof.dk og få DØRKODE.