Motion for dig - Sæby - hensyn

Træningstilbud for dig der gerne vil være mere aktiv i hverdagen og styrke din krop, men som er udfordret af en skavank/sygdom eller andet der gør, at pulsen ikke kan være for høj og/eller du har behov for individuel fokus fra undervisers side. 

Vi arbejder med forskellige motionstemaer, bl.a. bækkenbundstræning, fokus på et bedre åndedræt og fleksibilitet.

Træningen tilrettelægges, så alle kan være med, også selvom du ikke er vant til at bevæge dig. Der vil være et godt tempo på øvelserne, så pulsen kommer i vejret. 

Undervisning afsluttes med udspændings- og strækøvelser. Effekten af MOTION FOR DIG kan mærkes ved, at du kommer i bedre form og får mere energi, samtidig med at du får glæden af at indgå i et nyt motionsfællesskab. 

For alle der lever med kronisk sygdom, eller som er i risiko for at få kronisk sygdom. Er især velegnet til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb, og gerne vil fortsætte med fysisk træning på små hold.

Praktisk info

Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen, Gigtforeningen og Sundhed står sammen med LOF Frederikshavn bag tilbuddet
MOTION FOR DIG. Der er løbende optag og prisen tilpasses forholdsmæssig.