Kurser

Kurser

Sorter efter

onsdag den 22.08.18

Yoga hensynstagende M/K

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • onsdag den 22.08.18 kl. 15:15 - 16:45

  Har du småskader, ondt i ryg og skuldre, eller er du bare rigtig anspændt? På dette hensyntagende hold med max. 8 deltagere arbejder vi med øvelser, som øger din krops- bevidsthed og giver mental ro. Der er fokus på at slippe spændinger i kropp...

Se hold og info

Hatha Yoga M/K

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • onsdag den 22.08.18 kl. 17:00 - 18:30

  I den klassiske Hatha yoga arbejder vi med balancen mellem kraft og ro. Her vil du både arbejde med styrkende og smidiggørende stillinger og med åndedræt og afspænding. Som udgangs- punkt er du vant til at bruge kroppen, men øvelser og stillinge...

Se hold og info

lørdag den 08.09.18

Patchwork - DEAR JANE

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • lørdag den 08.09.18 kl. 10:00 - 13:40

  Vi begynder rejsen i denne verdensberømte quilt, syet af Jane Stickle under Den amerikanske borgerkrig. Kurset er for alle såvel begyndere som øvede. Sy hele tæppet eller nogle af blokkene til et mindre projekt. Vi syr på maskine , på papir, i h...

Se hold og info

mandag den 10.09.18

Qigong

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • mandag den 10.09.18 kl. 17:00 - 18:30

  Qigong er en kinesisk helsegymnastik, som består af smukke, rolige bevægelser, og du vil hurtigt mærke, hvordan det gavner din krop, regulerer dit åndedræt, styrker din balance og ikke mindst giver dig ro i sindet. Qigong har været dyrket igenne...

Se hold og info

tirsdag den 11.09.18

Qigong

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • tirsdag den 11.09.18 kl. 10:00 - 11:30

    Qigong er en kinesisk helsegymnastik, som består af smukke, rolige bevægelser, og du vil hurtigt mærke, hvordan det gavner din krop, regulerer dit åndedræt, styrker din balance og ikke mindst giver dig ro i sindet. Qigong har været dyrket igen...

Se hold og info

onsdag den 19.09.18

Vandtræning/Vandgymnastik

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • onsdag den 19.09.18 kl. 14:00 - 14:55

Vandtræning/Vandgymnastik

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • onsdag den 19.09.18 kl. 15:00 - 15:55

torsdag den 20.09.18

Styrketræning for kvinder og mænd

  • Næsten fyldt
  • Smørum
  • torsdag den 20.09.18 kl. 15:00 - 16:30

  Vær god ved dig selv og din krop. Styrketræning er for alle, der ønsker at få en stærk og udholdende krop. Undervisningen omfatter også afspændende, smidiggørende og kredsløbsfremmende øvelser. Der tages individuelle hensyn. Der afsluttes med st...

Se hold og info

lørdag den 22.09.18

Patchwork for alle

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • lørdag den 22.09.18 kl. 09:00 - 14:30

  På nedennævnte kurser bliver der undervist i patchwork og quilteteknikker. Du lærer at skære stof med lineal og skærehjul. Vi syr på maskine. Vi syr på papir, applikerer og lærer at quilte. Vi arbejder med smarte og hurtige sy- og skæreteknikker...

Se hold og info

søndag den 23.09.18

Patchwork for alle

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • søndag den 23.09.18 kl. 10:00 - 15:30

  På nedennævnte kurser bliver der undervist i patchwork og quilteteknikker. Du lærer at skære stof med lineal og skærehjul. Vi syr på maskine. Vi syr på papir, applikerer og lærer at quilte. Vi arbejder med smarte og hurtige sy- og skæreteknikker...

Se hold og info

mandag den 24.09.18

Har du rygproblemer eller andre lidelser

  • Venteliste
  • Smørum
  • mandag den 24.09.18 kl. 10:00 - 11:30

  Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre lidelser i bevægelses- systemet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved bl.a. at forebygge belast- ningsskader. Der arbejdes med bl.a. styrketræning, smidig...

Se hold og info

onsdag den 26.09.18

Golf med færre gener - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • onsdag den 26.09.18 kl. 12:00 - 12:55

  Hvis du vil spille golf i mange år fremover uden store skaeder, så kræver det fokuseret træning, der er tilpasset de bevægelser, du bruger i dit golfspil. Du skal holde dig stærk og bevægelig i alle led og du skal arbejde med din balance, koordi...

Se hold og info

Golf med færre gener - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • onsdag den 26.09.18 kl. 13:00 - 13:55

  Hvis du vil spille golf i mange år fremover uden store skaeder, så kræver det fokuseret træning, der er tilpasset de bevægelser, du bruger i dit golfspil. Du skal holde dig stærk og bevægelig i alle led og du skal arbejde med din balance, koordi...

Se hold og info

Golf med færre gener

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • onsdag den 26.09.18 kl. 15:00 - 15:55

  Hvis du vil spille golf i mange år fremover uden store skaeder, så kræver det fokuseret træning, der er tilpasset de bevægelser, du bruger i dit golfspil. Du skal holde dig stærk og bevægelig i alle led og du skal arbejde med din balance, koordi...

Se hold og info

Golf med færre gener

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • onsdag den 26.09.18 kl. 16:00 - 16:55

  Hvis du vil spille golf i mange år fremover uden store skaeder, så kræver det fokuseret træning, der er tilpasset de bevægelser, du bruger i dit golfspil. Du skal holde dig stærk og bevægelig i alle led og du skal arbejde med din balance, koordi...

Se hold og info

fredag den 28.09.18

Beklædningssyning - weekend

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • fredag den 28.09.18 kl. 18:00 - 19:45

  Kom og sy på et intensivt weekend kursus. Vi mødes fredag aften, hvor vi sammen planlægger dit syprojekt og forbereder evt. indkøb, tegner mønstre af og så småt kommer i gang. Den efterfølgende weekend syr vi både lørdag og søndag (2 x 6 lektion...

Se hold og info

onsdag den 10.10.18

Blomsterdekoration - onsdag formiddag

  • Næsten fyldt
  • Stenløse
  • onsdag den 10.10.18 kl. 10:00 - 14:10

  Kurserne følger årstiderne i materialevalg, så vi begynder med sensommerens blomster, bær og frøstande. Ved juletid fremtryller vi kranse, dekorationer og små juletræer i mange forskellige udgaver. I foråret arbejder vi med løgplanter, forårets...

Se hold og info

torsdag den 11.10.18

Lær at strikke med "Magic Loop" - Den magiske løkke

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • torsdag den 11.10.18 kl. 17:00 - 20:10

  Lær at strikke rundt uden at bruge strømpepinde. Denne metode kan anvendes i stedet for strømpepinde til mindre projekter. Hvis du syntes, at strømpepinde er for besværligt at arbejde med, så er dette kursus noget for dig, eller hvis du blot er...

Se hold og info

Blomsterdekoration - torsdag aften

  • Venteliste
  • Stenløse
  • torsdag den 11.10.18 kl. 19:00 - 22:10

  Kurserne følger årstiderne i materialevalg, så vi begynder med sensommerens blomster, bær og frøstande. Ved juletid fremtryller vi kranse, dekorationer og små juletræer i mange forskellige udgaver. I foråret arbejder vi med løgplanter, forårets...

Se hold og info

lørdag den 13.10.18

Blomsterdekoration - lørdag

  • Næsten fyldt
  • Stenløse
  • lørdag den 13.10.18 kl. 10:00 - 14:30

  Kurserne følger årstiderne i materialevalg, så vi begynder med sensommerens blomster, bær og frøstande. Ved juletid fremtryller vi kranse, dekorationer og små juletræer i mange forskellige udgaver. I foråret arbejder vi med løgplanter, forårets...

Se hold og info

mandag den 22.10.18

Engelsk samtaletræning - øvede 4

  • Ledige pladser
  • Ølstykke
  • mandag den 22.10.18 kl. 10:00 - 11:40

  Vi anvender et engelsk undervisningssystem med interessante tekster som inspiration til samtale/diskussion. For yderligere at træne talefærdigheden og udvide ordforrådet læser vi en roman/noveller. Samtale om lokale og globale hændelser samt egn...

Se hold og info

tirsdag den 23.10.18

Spansk 1

  • Ledige pladser
  • Ølstykke
  • tirsdag den 23.10.18 kl. 17:00 - 18:40

  Har du lyst til at lære spansk? På kurset arbejder vi med dagligdags sprog og vendinger, der gør, at du kan klare de mest enkelte ting på spansk, når du rejser. Vi anvender en grundbog og laver små dialoger, så du taler spansk hver gang. Du skal...

Se hold og info

"TAKE-IT-EASY" engelsk 7

  • Ledige pladser
  • Ølstykke
  • tirsdag den 23.10.18 kl. 17:15 - 18:55

  Kom lige fra arbejde. Hold dit engelsk vedlige på en nem, social, anderledes og sjov måde. Få udvidet dit ordforråd og få ”gå-påmod” så du får mere ud af rejser, internettet, film, TV og alt det engelske, der er omkring os. Du behøver ikke være...

Se hold og info

Spansk 6

  • Ledige pladser
  • Ølstykke
  • tirsdag den 23.10.18 kl. 19:00 - 20:40

  Du har fulgt spansk på aftenskole 4-5 sæsoner og behersker det mest grundlæggende sprog. På kurset læser vi forskellige typer tekster, lettere romaner, noveller og avisartikler. Vi vælger i fællesskab, hvad vi skal læse. Vi taler om teksterne på...

Se hold og info

onsdag den 24.10.18

Spansk 3

  • Ledige pladser
  • Ølstykke
  • onsdag den 24.10.18 kl. 17:00 - 18:40

  Du har fulgt spansk undervisning i 2 sæsoner på aftenskole og vil gerne arbejde videre med sproget. I første omgang anvender vi en grundbog og kombinerer den den med at læse tekster fra andre grundbøger. Vi laver små dialoger, så du får talt sp...

Se hold og info

"BRUSH-IT-UP" engelsk 5

  • Ledige pladser
  • Ølstykke
  • onsdag den 24.10.18 kl. 17:15 - 18:55

  Engelsk på en hyggelig måde. Det er socialt, lærerigt og sjovt. Dit skoleengelsk får en ”opgradering”. Rejser, job, internet, TV, annoncer – der er engelsk alle vegne. Kom og vær med.  

Se hold og info

søndag den 04.11.18

Trylledej - for børn og voksne

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • søndag den 04.11.18 kl. 11:00 - 14:10

  Kom og få et par hyggelige timer med dine børn, hvor vi laver sjove figurer i trylledej. Alle kan være med. Der er vejledning i grundprincipperne, hvordan figurer kan bygges op.   Medbring følgende: godt humør, hvidløgspresser, kniv (fra spisebe...

Se hold og info

lørdag den 10.11.18

Art quilt for begyndere

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • lørdag den 10.11.18 kl. 10:00 - 14:35

  Dette er et kursus i Art Quilt på maskine for absolut begyndere. Slip dine kreative evner løs. Her er alt tilladt og intet er forkert. Læg linealer på hylden og skær stoffet med fri hånd. Alle patchworkstoffer (bomuldsstoffer) kan bruges. Mønstr...

Se hold og info

torsdag den 15.11.18

Sy en "låge" fra H.M. Dronningens julekalender

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • torsdag den 15.11.18 kl. 17:00 - 20:10

I anledning af Haandarbejdets Fremmes 90 års jubilæum d. 20. marts 2018 forærede H.M. Dronning Margrethe foreningen et design til en julekalender med 24 låger. Dronningen har syet alle lågerne fra julekalenderen til sine børnebørn. Vil du gå i dro...

Se hold og info

torsdag den 03.01.19

Styrketræning for kvinder og mænd

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • torsdag den 03.01.19 kl. 15:00 - 16:30

  Vær god ved dig selv og din krop. Styrketræning er for alle, der ønsker at få en stærk og udholdende krop. Undervisningen omfatter også afspændende, smidiggørende og kredsløbsfremmende øvelser. Der tages individuelle hensyn. Der afsluttes med st...

Se hold og info

mandag den 07.01.19

Har du rygproblemer eller andre lidelser

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • mandag den 07.01.19 kl. 10:00 - 11:30

  Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre lidelser i bevægelses- systemet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved bl.a. at forebygge belast- ningsskader. Der arbejdes med bl.a. styrketræning, smidig...

Se hold og info

Qigong

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • mandag den 07.01.19 kl. 17:00 - 18:30

  Qigong er en kinesisk helsegymnastik, som består af smukke, rolige bevægelser, og du vil hurtigt mærke, hvordan det gavner din krop, regulerer dit åndedræt, styrker din balance og ikke mindst giver dig ro i sindet. Qigong har været dyrket igenne...

Se hold og info

tirsdag den 08.01.19

Qigong

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 10:00 - 11:30

    Qigong er en kinesisk helsegymnastik, som består af smukke, rolige bevægelser, og du vil hurtigt mærke, hvordan det gavner din krop, regulerer dit åndedræt, styrker din balance og ikke mindst giver dig ro i sindet.   Qigong har været dyrket ig...

Se hold og info

onsdag den 09.01.19

Golf med færre gener - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • onsdag den 09.01.19 kl. 13:00 - 13:55

  Hvis du vil spille golf i mange år fremover uden store skaeder, så kræver det fokuseret træning, der er tilpasset de bevægelser, du bruger i dit golfspil. Du skal holde dig stærk og bevægelig i alle led og du skal arbejde med din balance, koordi...

Se hold og info

Yoga /hensynstagende M/K

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • onsdag den 09.01.19 kl. 15:15 - 16:45

  Har du småskader, ondt i ryg og skuldre, eller er du bare rigtig anspændt? På dette hensyntagende hold med max. 8 deltagere arbejder vi med øvelser, som øger din krops- bevidsthed og giver mental ro. Der er fokus på at slippe spændinger i kropp...

Se hold og info

Hatha Yoga M/K

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • onsdag den 09.01.19 kl. 17:00 - 18:30

  I den klassiske Hatha yoga arbejder vi med balancen mellem kraft og ro. Her vil du både arbejde med styrkende og smidiggørende stillinger og med åndedræt og afspænding. Som udgangs- punkt er du vant til at bruge kroppen, men øvelser og stillinge...

Se hold og info

lørdag den 16.03.19

Mystery quilt

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • lørdag den 16.03.19 kl. 10:00 - 15:30

      Sy en quilt (størrelse som et slumretæppe) på en weekend, uden at du på forhånd kender mønstret. Derfor hedder det ”mystery quilt”. I løbet af de to kursusdage får du hele tiden nye dele af opskriften, så vi søndag ender med en quilt. Opskri...

Se hold og info