Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du hurtigt bliver forpustet? Eller er du blevet usikker på, hvordan du bedst træner, efter du har fået en hjerte- og/eller lungesygdom?

Så er dette hold måske lige noget for dig.

Her møder du en instruktør med mange års erfaring som hjerte- og lungefysioterapeut. Træningen er tilrettelagt, så du kan gøre fremskridt og udfordre dig selv – men altid på en hensynstagende og tryg måde.

Vi træner stående, gående, siddende og eventuelt liggende. Vi arbejder med kondition, styrke og bevægelighed – blandt andet med fokus på at skabe mere bevægelighed omkring brystkassen.

Det vigtigste er, at din sygdom er stabil, og at du har lyst til at udfordre dig selv. Det er helt naturligt at blive forpustet under træningen, og med den rette vejledning kan du trygt arbejde med dine grænser.

Så kom og få sved på panden, masser af smil og gode grin – og oplev glæden ved at bevæge dig sammen med andre.